والـ نجد ـي
10-30-2008, 10:30 AM
أتمنى للجميع دوام الصحة والعافيةحبيت في هذه المشاركة أن أشخص خمسة أمراض وفي مقابلها خمسة من
الثمار والفاكهة هي بمثابة العلاج المتواتر لها وفق معايير طبيه موثقة
وتجريبيه ميدانيهولنبدأ هذه الفائدة بهذه المقدمة القصيرة :-تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات .
وإليكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها . 1- فقر الدم:- افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوتم تشفير الكلمه من قبل ادارة الموقعتم تشفير الكلمه من قبل ادارة الموقعجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم . ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمارالغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.
2- لعلاج هشاشة العظام:- وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.
3- لمعالجة سوء الهضم:- افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.
4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:- تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة. إذا كانتبشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام. في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد علىتبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها.
5- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد:- تساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة. وتحتوي فصيلةالحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعدعلى تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف
دمتم أصحاء وأقوياء وعليكم بعموم الفاكهة والحبوب والخضروات والورقية فإنها حتما مفيدة
للصحة العامة ولا يخفى 0000 وإن آثر الكثير منا عزل مثل هذه الأشياء
الطبيعية من أنواع الأغذية 000 ولكن النصيحة في عدم سلوك هذا
المسلك الخاطئ في نظام التغذية لدينا اختكم ايمان
الثمار والفاكهة هي بمثابة العلاج المتواتر لها وفق معايير طبيه موثقة
وتجريبيه ميدانيهولنبدأ هذه الفائدة بهذه المقدمة القصيرة :-تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات .
وإليكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها . 1- فقر الدم:- افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوتم تشفير الكلمه من قبل ادارة الموقعتم تشفير الكلمه من قبل ادارة الموقعجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم . ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمارالغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.
2- لعلاج هشاشة العظام:- وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.
3- لمعالجة سوء الهضم:- افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.
4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:- تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة. إذا كانتبشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام. في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد علىتبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها.
5- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد:- تساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة. وتحتوي فصيلةالحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعدعلى تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف
دمتم أصحاء وأقوياء وعليكم بعموم الفاكهة والحبوب والخضروات والورقية فإنها حتما مفيدة
للصحة العامة ولا يخفى 0000 وإن آثر الكثير منا عزل مثل هذه الأشياء
الطبيعية من أنواع الأغذية 000 ولكن النصيحة في عدم سلوك هذا
المسلك الخاطئ في نظام التغذية لدينا اختكم ايمان